Q吃荔枝可以帮助缓解失眠吗

2020-09-03

描述：

吃荔枝可以帮助缓解失眠吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

荔枝通常不能改善失眠，但是荔枝中一般含有的葡萄糖或者是蛋白质比较多，并且也有很多的维生素，对于缓解失眠有一定的辅助作用，但是效果并不是特别明显，并且适当的吃一些荔枝，还能够加快皮肤的新陈代谢以及起到延缓衰老的功效，但是不要吃得太多。失眠可能是由于神经衰弱或者是精神紧张引起的，还有可能是因为思虑过多的原因，可以使用营养神经的药物进行改善。