Q为什么中午睡觉睡不醒
女 33岁 2021-12-23
描述：
我在中午睡觉的时候，总是会有睡不醒的情况，我就想要了解一下，为什么中午睡觉睡不醒？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
中午睡觉睡不醒多数是由于晚上睡眠不足或睡眠质量不好的原因，还有可能是上午工作压力过大或者是过度劳累的原因。
如果是晚上睡眠不足或睡眠质量不好所致，平时一定要保证充足的睡眠时间，在晚上睡觉前可以适当喝些温牛奶，有助于促进睡眠。
在白天工作的时候，要注意劳逸结合，尽量避免给自己过大的压力，另外还要避免精神过度紧张。
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