Q如何防止感冒中暑

女 20岁 2019-01-20

描述：

今年要去上大学，还要准备军训了，但我不知道要带什么药，我很怕军训的时候感冒或者中暑了，我想询问一下医生如何防止感冒，中暑等？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒中暑防范，每天喝绿豆水，可以清凉祛暑，不要长时间在高温下工作，多喝水，出汗多可以水里加点盐，在空调房里，温度不能太低，，不要冲着空调吹，睡眠中封锁风扇，喝藿香正气水等等，预防中暑的话除以上事项在外，就是避免高温环境下活动或工作，还有一定要注意尽量多喝水，保持通风，多吃高维生素类饮食，预防感冒的话首先是应该加强自己自身的体质锻炼，还有就是注意室内通风，远离人群密集的场所，生活中注意注意多喝水，随时增减衣物，多吃新鲜的水果。