Q如何去防止感冒中暑

男 36岁 2019-02-26

描述：

在我们这儿特别热，这几天我发现我总是爱感冒，也特别容易中暑，可能是免疫力降低的原因吧，我身边人感冒的时候也都会传染给我，如何防止感冒中暑?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关，外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休，防止感冒中暑这种情况，我建议你应该考虑多锻炼来提高你的免疫力和抗病能力，同时，你可以多吃蘑菇和金针菇，这有增加身体抵抗力的作用，你吃营养品来增加身体抵抗力，吃清淡的食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能有效地避免疾病。