Q吃番薯可以治便秘吗？

男 22岁 2019-03-01

描述：

我便秘严重，一周才解一次大便，大便特别干燥，这几天感觉大便的时候肛门疼的厉害，大夫说有些疑似像肛裂的表现，想通过食疗来调理一下我的胃肠道，想咨询吃番薯可以治便秘吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。红薯、番薯等只要是薯类，纤维素含量很高，纤维素是能够促进肠蠕动和排便的，因此薯类都有一定的通便作用。但番薯属于甜性食物吃多了容易引起肚子胀气的情况，还是要以适量为主。便秘严重应多吃香蕉，苹果，芹菜等食物，具有缓解症状的效果。口服蜂蜜水或鱼、竹汁也可以起到一定的作用。偶尔便秘几次一般跟平时吃的食物有关系，可以多喝水，多吃易消化的食物。另外少坐多运动，顺时针按摩腹部，有利于促进肠蠕动，增加排便。