Q吃了番薯会便秘吗

女 2021-05-08

描述：

我前两天在吃饭时，吃了一些番薯，但出现了便秘症状，我想咨询一下，吃了番薯会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃了番薯一般不会便秘，番薯里面含有比较多的粗纤维，可以起到润肠通便的功效，并且还可以起到健胃益气的效果，适量吃一些番薯通常不会引起便秘的发生。
如果出现了便秘症状，可以通过多喝温水的方式进行调整，并且还可以多吃绿叶蔬菜，避免吃容易上火的食物，从而改善便秘现象。
平时还应养成良好的排便习惯，避免久坐。