也不知道是怎么回事,总是会出现腰发凉的情况,但也没有疼痛的症状,腰发凉可以运动吗?
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腰发凉一般是可以运动的,但不要进行一些剧烈的运动,适当的进行一些体育锻炼,能够缓解腰发凉的情况。
腰发凉通常是由于肾虚所引起的,如果天气比较寒冷或者是穿的衣服较少,受凉时也会出现腰发凉的情况。
除了运动之外,也可以采取局部热敷的方式来改善,同时也可以通过艾灸或者是针灸的方式进行治疗。
平时应注意做好保暖工作,避免着凉。
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