Q花生衣能减肥吗

2020-07-14

描述：

花生衣能减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

花生衣通常是可以减肥的，含有的热量是不高的，适量的吃还可以增加身体的饱腹感，能够降低身体对于总热量的需求，一日三餐还要定时定量。想要减肥除了在饮食中注意控制外，还需要通过运动的办法，比如在饭后半小时可以进行爬楼梯、慢跑或者是骑自行车等运动，能够起到帮助脂肪燃烧的作用，一定要长期坚持下去，避免出现半途而废的情况。