Q宝宝两岁大，吃什么钙片好吸收

男 2岁 2019-01-16

描述：

我家宝宝已经两周岁了，应该给他吃什么钙片好吸收一些？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子年龄比较小，在吸收方面能力比较差，家长最好是选择液体钙，比方说葡萄糖酸钙或者是乳钙，配合鱼肝油效果能好一点，还有些牌子乳钙内自带维生素d3的也可以。儿童由于胃肠功能比较弱，不要选择碱性较强的补钙剂如碳酸钙、活性钙等，在补钙的过程当中千万不可以使用碳酸饮料以及汽水，否则会影响对钙的吸收和利用。日常食物中含钙较多的食物有：牛奶、奶酪、鸡蛋、奶制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂等。每天可以喝一包牛奶，这样能够满足生长发育时所需要的600毫克的钙，另外加上膳食中的其他食物，也可以提供300毫克左右的钙。