Q跑完步小腿骨头疼

男 2019-07-20

描述：

跑完步以后感觉到小腿骨头很疼,按上去也很疼,听说是由于剧烈运动等引起的？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

运动前没有热身，用力过猛等都会引起膝盖下骨头痛，活动受限。可以热敷，用活络油按揉患处，贴消炎镇痛膏。暂停跑步。在跑步完了以后，小腿的疼痛并不是骨头的疼痛，多数是由于小腿的腓肠肌和比目鱼肌，由于无氧代谢导致的酸痛，可以通过针灸按摩，以及泡热水的的方法进行治疗。不过平常最好是多休息一下，这段时间尽量避免长跑，适当休息，还可以口服一些维生素之类的一些药物。平常多吃蔬菜水果多喝水，不要喝酒和熬夜，多吃苹果。