Q跑完步小腿酸痛怎么办？

男 35岁 2020-05-23

描述：

几天前我刚跑完马拉松。今天，当我起床的时候，我感到小腿特别疼痛。跑完步小腿酸痛怎么办？

医生回答：

跑完步小腿酸痛可以用温开水浸泡小腿或者是采用推拿来改善症状。在跑步后腿部出现肌肉酸痛是比较常见的现象，主要是因为在跑步的过程里，局部的肌肉无氧代谢出现了增加，会导致乳酸堆积的现象，偶尔会出现肌肉疼痛的症状。