Q减肥吃鸡蛋还是鸭蛋

2020-05-30

描述：

减肥吃鸡蛋还是鸭蛋

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下在减肥期间还是建议吃鸡蛋的。因为鸭蛋中富含有较多的脂肪以及胆固醇，是不利于减肥的。另外，鸭蛋黄还含有较高的热量，对减肥会带来一定的阻碍，所以在减肥期间，不建议吃鸭蛋。相比而言鸡蛋含有较多的蛋白质，每天适量的食用，不仅可以满足人体营养所需，对于减肥还能起到一定的辅助作用。除此之外，减肥期间还要进行适量的体育运动，有助达到减肥的目的。