Q滋补又不上火的食物有哪些

2020-05-15

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滋补又不上火的食物有哪些

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

滋补又不上火的食物有很多种下面我们一起来说一说。胡萝卜就是其中一种，它里边含有丰富的胡萝卜素可以加快血细胞的形成。南瓜属温性它含有丰富的铁、锌补血效果特别好，还有百合它性微凉有安神的作用，莲子性平多吃莲子对心脏好，大豆也是不错的选择，它可以滋阴去火还可以补充身体中的蛋白质、降低胆固醇，最后是黑木耳它含有丰富的铁元素补血功效也不错。