Q枸杞真的可以养生吗

男 2020-03-03

描述：

枸杞真的可以养生吗

医生回答：

枸杞可以养生。可以把枸杞直接放到嘴巴里面咀嚼，平时喝水的时候，也可以在保温杯里面放几颗枸杞，能够起到养生保健的作用。建议平时养生可以每天早上起床后到外面晨跑，还要多做深呼吸，坚持养成一个早睡早起的好习惯，避免熬夜，多参加一些体育运动来提高身体的抗病能力。