我现在一直在上夜班,便秘的症状比较严重,不知道如何有效调理,请问上夜班便秘怎么调理?
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上夜班便秘可以通过以下几种方式调理:
1、饮食方面。在日常生活中要多吃清淡易消化的食物,还要多吃新鲜的水果蔬菜,不要增加肠胃的负担,有效缓解便秘的现象。
2、心态方面。一定要放松心态,不要有太大的精神压力,对病情的缓解有好处。
3、治疗方面。患者便秘的症状比较严重时,可以在医生指导下服用比沙可啶肠溶片改善症状。
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