Q初中生可以减肥吗

2020-05-16

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初中生可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

初中生学习压力大而且正是长身体的时候，一般情况下是不建议减肥的。但是如果体重严重超标的话，也可以减肥，必须选择健康的减肥方式。首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，早餐要吃好，可以吃一个鸡蛋加一杯牛奶，配一些杂粮面包和水果等。中餐可以适当少吃一些主食，主食要选低能量、低糖分的食物，可以多吃一些青菜。