Q牛油果和蓝莓可以一起吃吗

2020-11-10
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牛油果和蓝莓可以一起吃吗

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

牛油果和蓝莓可以一起吃。牛油果中含有丰富的膳食纤维和叶酸等营养成分,适量的食用牛油果有健胃清肠的作用,还能够美容养颜、降低胆固醇,而蓝莓中含有花青素和碳水化合物等营养元素,这两种水果一起食用,不仅不会产生冲突,还能够促进营养吸收。但是平时不要一次性食用过多,吃多了会引起发胖,还会增加肠胃的负担,从而引起腹泻的症状。

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