Q突然失眠睡不着怎么办

2020-10-09

描述：

突然失眠睡不着怎么办

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

突然失眠睡不着，尽量不要做与睡觉无关的事情，停止一切浮想联翩，还需要放空思想，可适当的听一些有助于促进入眠的舒缓音乐。如果持续性出现了突然失眠的情况，可能会造成头痛和精神不振，还有可能会出现记忆力下降和心情烦躁的情况。可咨询医生之后，使用营养神经的药物调理，比如谷维素。平时还需要坚持做一些运动锻炼，有助于放松身心。