这两天总是出现失眠的情况,而且严重影响我的正常生活,所以就想了解一下,为什么会总是失眠?
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总是失眠,这可能是因为长期做重体力劳动所引起的,也有可能是因为压力过大所导致的。
如果经常做重体力劳动,可能会使神经处于兴奋的状态,从而出现失眠的情况。此时就可以通过热水泡脚的方式进行改善,从而放松全身的肌肉,有助于缓解失眠的情况。
如果是压力过大引起的,还可以与朋友进行沟通改善,也可以听一些比较舒缓的音乐进行缓解。
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