Q记忆力差多吃什么可以调理吗

2020-04-27

描述：

记忆力差多吃什么可以调理吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

记忆力差的话可以通过吃一些食物来调理一下，比如日常可以多吃一些玉米，大豆，菠萝等类的食物，像这类型的食物含有丰富的维生素，蛋白质等一些营养成分，吃了以后能够补充体内所需要的营养成分，也有提高个人记忆力的作用。必要的时候也可以通过服用保健品来调理，比如可以适当的服用一些dha等。建议日常生活中注意作息规律，饮食营养均衡，这样也能够提高个人的记忆力。