Q喝什么牛奶可以长高

女 10岁 2019-04-04

描述：

表妹今年10岁，和同龄人相比，个子比较低，吃了许多营养的食物，但就是不长个，请问喝什么牛奶可以长高

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

通常，应该喝一些纯牛奶。如果想长高，应该喝一些纯牛奶而不是牛奶饮料。牛奶越纯越好。但还应该注意以下几点：首先，喝牛奶前扔掉奶皮。因为煮牛奶时，都会看到一层牛奶皮。家长都会把它扔掉。牛奶皮中含有的脂肪和丰富的维生素A对儿童的健康非常有益，尤其是眼睛，所以奶皮不要再扔掉。喝牛奶有助于长高，但不是喝了以后就一定会长，还必须配合适当的锻炼和均衡的饮食。许多朋友喜欢早上空腹喝牛奶，这是一种非常不科学的方法。空腹喝牛奶没有被胃完全消化和吸收，而是被排入肠道，导致营养物质流失。