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长高可以喝脱脂牛奶。脱脂牛奶中含有的钙元素和维生素D可以帮助人体更好的吸收钙质,促进骨骼发育,有助于长高。此外,人体长高的关键在于生长激素,而生长激素在睡眠时分泌,因此保证充足的睡眠也有助于长高。
长高需要均衡饮食,适量运动,并保证充足的睡眠,喝脱脂牛奶是一种不错的选择。
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