我一直患有轻度抑郁,觉得自己什么都做不好,每天都很烦,请问怎么办?
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轻度抑郁症患者首先得自己评估一下,找找抑郁的根在哪儿,是不是这段时间才出现的,有没有什么心理原因,比方说有的人是工作压力太大了,有的是学习压力太大了,有的可能是人际关系出现了问题,有的可能是家庭出现了一些矛盾,找到原因对症治疗,如果一段时间后没什么效果可以去看专门的心理医生。
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