Q孕妇喝什么营养汤？

女 31岁 2019-03-27

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西，孕妇营养汤都有什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

汤对人体的好处本来就有很多，尤其是准妈妈更加应该多喝汤。孕妈妈还要注意微量元素的补充，钙锌铁一个都不能少。缺钙易引发孕妇腿抽筋，宝宝易发佝偻病骨骼发育不良等。煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。比较有营养的汤有：牛腩土豆汤，清蒸鲤鱼汤，胡萝卜蜜枣排骨汤，怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。孕妇在怀孕期间少吃一些零食，但是最好的营养补充就是多喝汤。