Q孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养

女 24岁 2019-01-08

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西，请问孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

鸽子汤富含丰富的营养物质，无论是孕妇还是产妇，甚至其他的普通人，多喝鸽子汤是肯定有好处的。适量的红枣、枸杞子、黄芪、淮山、玉柱、沙参、党参都可以加入其中。或者加个猪肚下去煲，营养更丰富口感也好。怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪，可以吃瘦肉，由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收，对于孕妇较好。平常注意卫生，勤换内裤，孕期定期做产检，保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。