Q孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养

2019-01-08
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我怀孕了,做检查说我营养缺乏,想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西,请问孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

鸽子汤富含丰富的营养物质,无论是孕妇还是产妇,甚至其他的普通人,多喝鸽子汤是肯定有好处的。适量的红枣、枸杞子、黄芪、淮山、玉柱、沙参、党参都可以加入其中。或者加个猪肚下去煲,营养更丰富口感也好。怀孕期间,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪,可以吃瘦肉,由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收,对于孕妇较好。平常注意卫生,勤换内裤,孕期定期做产检,保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。

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