Q我最近总是失眠怎么办

女 21岁 2019-03-17

描述：

最近不知道是什么原因总是失眠睡不着非常的难受，我想问一下这是为什么?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠可能是你平常的压力大所造成的。最好到医院的神经内科看一下，医生会根据你的症状做一些相关的检查，排除一些其他疾病，可以开一些安神的药物，用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗。平常的生活中药减轻压力，多吃一些新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。最好不要喝咖啡，浓茶，这些东西非常影响睡眠。