Q一个苹果的热量

男 2020-03-06

描述：

一个苹果的热量

: 孙海霞呼吸内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

一个100克的苹果含有52左右大卡的卡里路，每个苹果的大小不一样，正常情况下一个苹果可以使用的部分为160克，也就是83大卡里路。苹果里面含有丰富的碳水化合物，脂肪，蛋白质，人体适当的吃可以增强抵抗力。尤其是在新型冠状病毒存在期间，人们适当的多吃且新鲜的水果蔬菜，这样可以增强自身的抵抗力，降低被感染的几率。而且还需要人们多吃一些高蛋白的食物。平时除了多注意饮食外，还需要加强体育锻炼。而且还需要养成勤洗手的好习惯，尽量不要去人流量大，空气不流通的地方。