Q女孩什么方法可以长高

女 30岁 2019-04-06

描述：

我都结婚了却还是还一直长不高，因此很烦恼，怕孩子也会长不高，请问有什么办法让女孩子长高吗？

: 陆斌骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

身高与遗传、饮食习惯是有关系的，如果父母身高均比较高的话，您注意饮食也会比较高的。让女生长高有什么方法。饮食的话建议多吃含蛋白质、钙元素、维生素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、坚果类、西红柿等食物，夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生长激素分泌。多晒晒太阳，锻炼身体，促进骨骼的增长。养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，按时按点的进餐，注意荤素营养物质均衡的搭配，禁忌暴饮暴食。饭后坚持运动，比如，跑步，跳绳等。