Q十三岁女孩怎么长高

2022-06-05

描述：

十三岁女孩怎么长高

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

13岁女孩想要长高，可以通过以下几点进行：
1.饮食方面：建议在饮食上注意均衡，多吃富含蛋白质和钙质的食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，促进长高。
2.运动方面：可以进行适当户外运动，如跑步、打篮球、跳绳等，促进体内血液循环，并且在运动完以后可以适当拉伸，促进长高。
3.使用药物：如果患者缺钙，可以在医生指导下服用碳酸钙片等药物治疗，同时也可以遵医嘱注射生长激素类药物促进长高。