Q用什么方法可以减掉小腿肚

女 2019-04-06

描述：

今天突然发现自己的小腿肚特别粗，但是又觉得小腿肚特别难减，有没有什么方法可以减掉小腿肚啊？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想瘦小腿，首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷，变瘦会更困难。可以偶尔做个SPA，将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一，将重心落在整个脚掌上，另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。平时一定要多喝水，每天至少6杯。开水可以帮助减少饥饿，洗掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢畅通。