今天突然发现自己的小腿肚特别粗,但是又觉得小腿肚特别难减,有没有什么方法可以减掉小腿肚啊?
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如果想瘦小腿,首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷,变瘦会更困难。可以偶尔做个SPA,将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候要按摩小腿,帮助排毒。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一,将重心落在整个脚掌上,另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。平时一定要多喝水,每天至少6杯。开水可以帮助减少饥饿,洗掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢畅通。
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