Q产后哺乳期如何运动减肥？

女 24岁 2019-03-26

描述：

宝宝出生之后进入了哺乳期，我还想减肥，我想知道产后哺乳期如何运动减肥？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳母亲每天应该多摄入720卡路里来喂养婴儿。卡路里摄入过少会影响乳汁分泌。因此，在哺乳期间，专家不建议减肥。只要他们小心不要吃高脂肪食物，也不要吃得太多，体重增加就不容易。相反，婴儿吃牛奶可以帮助燃烧卡路里，这相当于帮助你减肥。此外，饮食中应协调高质量蛋白质的摄入。为了操作的安全性和效果，建议大家去正规整形医院做产后减肥手术。因为乳母所服用的大部分药物均能从乳汁中排泄，有些药物如红霉素、硫氧嘧啶等在乳汁中的深度还高于母血的浓度，婴儿吃奶的同时把药物也吃了下去。由于婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟，药物在体内的代谢、排泄较慢，容易在体内蓄积。