Q哺乳期可以运动减肥吗

28岁 2020-12-13
描述:

现在顺产三个月了,可是身材一直没有恢复好,想通过运动减肥,请问哺乳期内可以运动减肥吗?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期一般可以运动减肥,在运动锻炼的时候,通常有助于增强自身体质,还有助于燃烧体内的脂肪,从而可以达到减肥的效果,而且并不会对哺乳造成影响。

如果想要减肥的话,在饮食上尽量减少脂肪以及热量的摄入,否则很有可能会导致脂肪堆积,还会影响到减肥效果。

但在哺乳期尽量避免节食或者是挑食,以免导致营养摄入不足,而影响到乳汁分泌。

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