现在顺产三个月了,可是身材一直没有恢复好,想通过运动减肥,请问哺乳期内可以运动减肥吗?
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哺乳期一般可以运动减肥,在运动锻炼的时候,通常有助于增强自身体质,还有助于燃烧体内的脂肪,从而可以达到减肥的效果,而且并不会对哺乳造成影响。
如果想要减肥的话,在饮食上尽量减少脂肪以及热量的摄入,否则很有可能会导致脂肪堆积,还会影响到减肥效果。
但在哺乳期尽量避免节食或者是挑食,以免导致营养摄入不足,而影响到乳汁分泌。
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