Q天天爬山可以减肥吗

2020-05-20

描述：

天天爬山可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

天天爬山是可以起到减肥的效果的，经常爬山可以促进新陈代谢，能够快速的消耗体内的脂肪，对于减肥效果是比较明显的，建议患者在减肥期间，饮食方面可以吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦味或者燕麦之类的。平时可以多做一些户外运动，比如打篮球、跑步或者跳绳之类的，能够起到减肥的效果。