Q孕期可以喝鲫鱼汤吗

28岁 2019-06-30
描述:

自从怀孕以后,家里人经常给我烧鲫鱼汤,但是听说怀孕期间饮食要注意,想问一下孕期可以喝鲫鱼汤吗?

A
何传祥 产科 副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以喝鲫鱼汤,但不要喝太多,因为怀孕期间食物应该多样化。鲫鱼具有补中益气健脾的效果,而且富含优质蛋白,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。有助于增加孕妇身体的营养,胎儿的健康发育。在怀孕期间,女性可以吃鱼,虾,排骨等,同时也要多吃新鲜蔬菜和水果。做到饮食均衡,对于腌制食物、烟酒以及浓茶,要禁止食用,孕期要记得补充叶酸以及钙质。

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