Q为什么减肥时候感觉力气小了

2020-05-21

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为什么减肥时候感觉力气小了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥后感觉力气变小，是因为体内蛋白质减少、肌肉流失，说明减肥方法是不科学的。减肥时一定要补充蛋白质，蛋白质可以抑制脂肪的产生，提高脂肪的燃烧效率。减肥过程如果摄入的糖分过少，会引起血糖不稳定，而蛋白质的摄入，可以有效的维持血糖稳定。蛋白质可以为人体器官提供养分，如果蛋白质缺乏，会影响内脏器的正常功能，所以一定要及时补充蛋白质。