Q减肥的时候空易没力气怎么办

2020-05-24

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减肥的时候空易没力气怎么办

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候没有力气可以适当休息，同时相应的增加一天的热量。在减肥初期，由于身体还没有完全适应过来，因此会感觉比较疲劳，这时可以适当的进行休息，这样不仅能够帮助恢复体力，同时也不会对减肥造成影响。有一部分人减肥时没力气，是因为食物摄入过少导致的，这时可以将一天的热量稍微增加，采用循序渐进降低热量的方式进行减肥。这样才能让身体既有力气，同时也能达到减肥的目的。