Q适合减肥时喝的饮料

2020-05-15

描述：

适合减肥时喝的饮料

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候适合喝的饮料是没有的，市面上卖的饮料大多数是绿茶饮料、果汁饮料、酸奶饮料、红茶饮料等等。饮料里面含有大量的添加剂，而且里面还有一定的葡萄糖，在食用之后会导致血糖升高的现象，还有碳酸饮料里面含有的热量比较的高，长时间的饮用很容易引起肥胖的症状，如果想要喝饮料的话，最好是用新鲜的蔬菜或者是水果榨成汁来喝。