最近给父母买了钙片和铁片,但是不清楚是否可以一起吃,所以想要咨询一下, 钙片和铁片应该怎么吃,钙片和铁片可不可以一起吃?
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我们的身体是需要很多种营养成分的以及微量元素的,而钙与铁都是我们身体所需要的微量元素,当我们的身体缺少了钙质或者是铁质的话,都会使身体健康受到很大的影响,出现一些不适的症状,钙片和铁片一般来讲不建议一起服用,因为钙片和铁片在小肠内进行吸收的时候,会相互竞争一些转运的蛋白,所以说会影响钙片或者铁片的生理作用。如果同时补充也有可能会导致对胃的刺激加强,导致胃部不舒服。如果需要同时补充钙片和铁片的话,可以分开进行补充,相隔的时间大约在两个小时是比较合适的。
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