Q减肥期间能吃羊肉吗

女 32岁 2019-06-02

描述：

这段时间处在减肥期间，想咨询一下，在减肥的这段时间里可以吃羊肉吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

羊是纯草食动物，肉质细腻，易消化，高蛋白，低脂肪，含磷脂多，较猪肉牛肉的脂肪含量都少，具有温补的作用。相比其他肉制品，吃羊肉是最不容易发胖的，但是在平时也要注意多加锻炼。在饮食方面，要注意不要吃脂肪含量多的食物，主要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持体内维生素和蛋白质的均衡摄入，少量多次，让胃有消化的时间。除此之外，还要多锻炼身体，跑步健身，多出汗，对减肥有很大的帮助。另外还要注意休息，养成良好的生活习惯。