Q女性在经期有什么饮食上禁忌？

女 21岁 2019-04-26

描述：

对经期没有什么经验，所以一来经期就不知所措，没有专门的方法，请问女性在经期有什么饮食上禁忌？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期，是指生理期，就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，月经禁止剧烈运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。一些辛热食品应该避免在经期内食用，以免热迫血行，出血愈甚。如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，还有一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，以免造成血液不流畅的状况。经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重，如有不适，请及时到医院治疗。