Q免疫力下降该怎么补

2020-09-17

描述：

免疫力下降该怎么补

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

如果是出现了免疫力下降的情况，那么可以从以下几个方面来进行缓解和补充：1.运动方面，患者最好适量地增加一些运动锻炼来提高免疫力，不用剧烈也不用过量，每天半个小时的有氧运动就很好；2.拥有一个良好的生活习惯，比如早睡早起，平常也尽量不要熬夜；3.多吃蔬菜和水果，很多蔬菜水果都富含多种维生素，多吃它们可以满足机体对营养物质的需求。