免疫力下降吃什么

免疫力低下，主要是指人的抵抗力弱，脾胃虚弱，多病，易感冒，气血虚，虚劳等，临床多表现于疲倦乏力，不思饮食，消瘦，易出汗，睡眠质量差，多病等症状。首先生活调节，保证充足睡眠，可以改善脑部缺血缺氧循环，调节压力，缓解大脑紧张；调节情志，可以帮助疏肝，使气血循环旺盛；合理膳食，多吃蔬菜水果，如苹果，红枣，山药，枸杞，南瓜，芡实，蘑菇，西红柿，扁豆，豆制品等，易补养气血的食物，可以提升免疫；适量运动，锻炼可以帮助增强气血利于循环，提升免疫力。免疫力低下，如果药物调节，可以用四君子丸，补中益气丸，归脾丸等，补益气血，提升免疫，益于健康。