Q免疫力下降该怎么办

男 36岁 2022-03-05

描述：

最近一段时间我的免疫力总是出现下降的情况，也不知道该怎么缓解，所以想咨询一下，免疫力下降该怎么办？

医生回答：

免疫力下降，可以通过以下几个方面进行改善：

1.饮食方面，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，从而补充身体当中所需要的营养，提高免疫力。

2.运动方面，适当进行体育运动，促进体内的精神代谢，增强身体抵抗力，来改善免疫力下降的情况。

3.作息方面，保证充足的睡眠时间，禁止出现熬夜的情况，有利于提升自身的免疫力。