Q体重下来了身材没变怎么办

2020-05-13

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体重下来了身材没变怎么办

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重下降而身体的形体没有变化，可以通过健身健美的方法来缓解。有的人体重下降，只是单纯的脂肪减少，而形体属于是外表性的，需要经过专业的健美锻炼，来重新塑造身材。体重减轻只是单纯的脂肪减少，平时多做做瑜伽或者是健美操等，对于身材的塑形是有好处的。但是需要长期的坚持，合理的饮食，清淡饮食，最好不要吃热量太高的食物。