Q每天只吃玉米能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天只吃玉米能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间适当的吃一些玉米，能够达到有减肥的效果。但如果每天只是吃玉米而不进食其它的食物，也不是最佳的减肥方式。玉米里面含有比较丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。而且里面含有的淀粉量比较高，会有饱腹感，吃了玉米之后就不会再增加其它热量的摄入，能够有减肥的效果。但如果只是靠吃玉米去进行减肥，效果也是不明显的。