Q孩子上课老爱打瞌睡怎么办？

男 13岁 2019-02-10

描述：

我孩子上课打瞌睡不认真听讲，我被班主任叫家长，孩子上课老爱打瞌睡怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打瞌睡主要是由脑力劳动消耗，过度劳累或睡眠质量差或营养不良引起的，首先要确保每天至少睡7到8小时，注意学习和休息的劳逸结合，长时间的熬夜学习会消耗人的大量精力，导致人体气血不足，在课堂上容易打瞌睡，通常需要口服抗贫血药物可用于治疗，可以去医院做血常规检查，看看红细胞是否减少，平时应该注意清淡健康饮食，多吃水果蔬菜，来补充人体维生素，吃营养高易消化的食物，忌生冷辛辣刺激性食物，吃营养高易消化的食物，每天坚持锻炼身体，增强机体免疫力。