Q保养膝盖的方法有哪些?

女 2019-02-08

描述：

奶奶年龄大了，走路经常会磕磕碰碰的，甚至是在走平路的时候也有时候会摔倒，考虑的老年人骨质疏松，怕她伤到膝盖骨头，作为孙女，想求助一下骨科医生保护膝盖的方法？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

一般老年人常有骨性关节炎，导致活动障碍，容易受伤，平常可以佩戴护膝来保护膝盖的，也可以到康复科做下针灸，艾灸，中频理疗等治疗，平常要注意休息，不要劳累过度，可以多用杜仲，牛膝，海马，海龙煲汤喝，可以多吃含钙高的食物，平常可以多吃新鲜的红肉和白肉等食物，尽量不要食用火锅，辣椒等辛辣高热的食物，多吃新鲜的苹果葡萄橘子等富含维生素c的水果。平常避免老人单独活动，尽量保证有人陪同，必要时可以考虑给老人购买助行器辅助步行。