Q吃柠檬可以减肥吗？

女 31岁 2019-05-09

描述：

最近一直在减肥，朋友说吃柠檬可以有效减肥，对这方面也不了解，请问一下吃柠檬可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

柠檬当中含有的维生素c和果酸能够具有美容养颜等作用，而且最大的功效就是美白。而且鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，对于减肥也是有一定的帮助，并且柠檬还具有很高的药用价值，对爱美的女性来说是一种非常有效的减肥食物。建议可以在饭前喝柠檬水或者是饭后，因为如果在饭后喝，它当中的胃酸能够促进肠胃的消化蠕动，而饭前则能够让自己少吃点。柠檬虽然有一定的减肥功效，但是也不能多吃，否则就会导致腹泻等症状的发生。