Q为什么减肥不能吃炒菜

2020-05-18

描述：

为什么减肥不能吃炒菜

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在炒菜时一般都会放入花生油、大豆油等，所以会增加人体所摄入的油脂含量，不利于减轻体重，因此在减肥期间，尽量吃水煮鸡蛋、水煮鸡胸肉、水煮虾、水煮西兰花等食物，这样既能补充体内所需要的蛋白质、维生素以及其他营养物质，又不会过量的摄入油脂，再搭配相关的体育运动，来消耗体内堆积的脂肪，就能够达到减轻体重的目的。