Q肩周炎的运动疗法是什么

男 39岁 2020-05-05

描述：

我肩部，一直很疼，尤其阴天下雨天，问下肩周炎的运动疗法是什么？

医生回答：

肩周炎的运动疗法包括：1、手指爬墙：站在墙上，手放在墙上，手指爬砖，练习举重。2、直臂外展：面墙直立，手臂下垂，直臂向两侧伸出，记录每日最大仰角。3、后伸触摸背部：用健康的双手向后伸展，抓住受影响一侧的手腕，使受影响的手指尽可能地接触脊柱的背部。